Tot timpul am crezut că slăbirea începe cu dieta.

Dar am realizat că este important să începi cu dialogul interior! 

Dacă zilnic spun:

„Nu am voință…”

„Nu sunt în stare…”

„Iar am greșit…”

„Nu o să reușesc niciodată…”

creierul începe să creadă asta.

Iar comportamentul meu va urma exact acele cuvinte.

Eu am început să schimb modul în care vorbesc cu mine. ❤️

În loc de: „Trebuie să slăbesc”

Spun: „Aleg să am grijă de corpul meu.”

În loc de: „Am cedat iar”

Spun: „Învăț să fac alegeri mai bune.”

În loc de: „Nu pot”

Spun: „Fac pași mici în fiecare zi.”

Și sincer… asta a schimbat tot!

Pentru că slăbirea nu este doar despre mâncare.

Este despre:

disciplină,

răbdare,

iubire de sine,

și felul în care ma tratez când procesul devine greu.

Corpul meu aude tot ce mintea mea repetă zilnic.

Ai grijă cum vorbești cu tine.

Poate exact de acolo începe transformarea ta.